Melisa lekarska to jedno z najbardziej znanych i cenionych ziół, od wieków wykorzystywane w tradycyjnym ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości relaksujące i łagodzące napięcie. Jej delikatny, cytrynowo-ziołowy aromat koi zmysły i pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój po dniu pełnym obowiązków.
Ziele melisy zawiera naturalne olejki eteryczne (m.in. cytral, cytronelal i linalol) oraz kwas rozmarynowy, które odpowiadają za jej działanie uspokajające. Napar z melisy wspiera odprężenie i wyciszenie organizmu, co może ułatwiać zasypianie i poprawiać jakość snu. Działa łagodnie, dlatego doskonale sprawdza się przy okresowych stanach napięcia emocjonalnego, rozdrażnienia czy trudności z koncentracją.
Melisa wykazuje również działanie rozkurczowe i wspomagające trawienie – może łagodzić uczucie pełności po posiłkach, wspierać prawidłową pracę układu pokarmowego oraz redukować dyskomfort wywołany wzdęciami czy niestrawnością. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym bywa także wykorzystywana do płukania jamy ustnej lub jako składnik naturalnych kosmetyków do cery wrażliwej.
Regularne spożywanie naparu z melisy może sprzyjać poprawie samopoczucia, łagodzeniu objawów stresu i utrzymaniu równowagi emocjonalnej. To naturalny, ekologiczny sposób na chwilę relaksu – bez dodatków i sztucznych aromatów.
Sposób przygotowania naparu:
1 łyżeczkę suszu zalać 250 ml gorącej wody (90–100°C). Parzyć pod przykryciem przez 10–15 minut.
Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci.
Przeciwwskazania:
Nie zaleca się stosowania w przypadku nadwrażliwości na melisę lub jej składniki. Osoby z chorobami tarczycy oraz cukrzycą powinny skonsultować spożywanie melisy z lekarzem.